Yoga is een eeuwenoude vorm die zich richt op het balanceren van tegenovergestelde krachten in het lichaam.
Yoga onderscheidt zich door :Focus op balans tussen lichaam en geest
Gebruik van statische yogahoudingen (asana’s)Ademhalingsoefeningen (pranayama)
Doel om energie en innerlijke tegenstellingen in evenwicht te brengen.
Heeft u zin om in beweging te komen maar voelt u zich onzeker omdat u wat ouder bent ,een fysieke beperking of ziek bent geweest ?
Dan is Yoga iets voor U!
Yoga dinsdag 8.45 tot 10.00 uur
Passende Yoga op een stoel is er ook op dinsdag van 10.30 tot 12.00 uur
Prijs: € 5,- les
Er kan een strippenkaart gekocht worden
De les wordt gegeven door Mike Hartog.
In ons Buurtsteunpunt in Beverwaard kunt u bijna elke dag komen lunchen!
Vanaf september zijn we maandag t/m donderdag geopend. Maandag is ons broodjescorner geopend, dinsdag en donderdag kunt u een warme maaltijd eten en woensdag kunt u genieten van een tosti. Onze lunches zijn altijd gratis en u hoeft zich niet aan te melden. De warme maaltijden verschillen per week en worden gemaakt door onze lieve vrijwilligers uit de wijk. Het Buurtsteunpunt is gevestigd aan de Neercanneplaats 63. Tot dan!
In de Brink wordt iedere dinsdagochtend van 10:00-12:00 taalles gegeven.
Er wordt geoefend in lezen, schrijven en spreken.
De lessen worden gegeven door vrijwilliger Debbie.
Iedere dinsdag, woensdag, donderdag ben je van harte welkom voor een praatje, spelletjes, kopje koffie of thee. Kom gezellig langs en ontmoet andere buurtbewoners.
Ontmoet andere Rotterdammers op leeftijd.
Zin in gezelligheid en goede gesprekken met leeftijdsgenoten uit de buurt? Kom dan naar de themabijeenkomsten van Zin in het leven! We organiseren activiteiten om je met andere senioren in contact te brengen. Ontmoeting en zingeving staan tijdens deze bijeenkomsten centraal.
Voor wie?
De themabijeenkomsten van Zin in het leven! zijn er voor ouderen in Overschie, Prins Alexander, Kralingen/Crooswijk, Feijenoord, IJsselmonde, Charlois, Hoogvliet en Rozenburg.
Zo werkt het:
Vooraf kun je je aanmelden voor een van de themabijeenkomsten. Zo’n bijeenkomst draait om steeds een ander thema.
Wat is het idee achter onze doorgeefwinkel?
- Gratis spullen:
Iedereen kan er spullen halen en brengen, zonder dat er geld aan te pas komt.
- Duurzaamheid:
Het doel is om spullen een tweede leven te geven en zo bij te dragen aan een duurzamere samenleving.
- Sociale verbinding:
Doorgeefwinkel is een plek waar mensen elkaar ontmoeten en een praatje maken.
Wat kun je er vinden?
- Tweedehands goederen:
Kleding, speelgoed, boeken, servies, huishoudelijke artikelen, en meer.
Wat niet:
- Grote meubelstukken en apparaten zijn vaak te groot voor een doorgeefwinkel, maar kunnen wel op andere manieren hergebruikt worden.
Voor wie is een doorgeefwinkel?
Iedereen:
- Of je nu weinig geld hebt of juist spullen over hebt, iedereen is welkom.
- Mensen met een kleine portemonnee: Doorgeefwinkels zijn een goede plek om spullen te halen als je niet veel geld te besteden hebt.
- Duurzame denkers: Voor mensen die graag spullen hergebruiken en bijdragen aan een circulaire economie.
Inloopspreekuur van de wijkverpleegkundigen vanuit Laurens, Humanitas of Leliezorggroep. U kunt hier zonder afspraak heen komen, bij drukte kan het zijn dat u eventjes moet wachten. Zij meten uw bloeddruk, glucose, gewicht en saturatie, daarnaast kunt u ook terecht voor andere vragen.
Gratis voor iedereen!
Haal of breng voedingsmiddelen en basisproducten voor persoonlijke verzorging.
Wat je kunt vinden:
Brood, groenten, fruit, houdbare producten
Zeep, shampoo, tandpasta, luiers, maandverband
Waarom:
Voedselverspilling tegengaan
Producten een tweede leven geven
Mensen met elkaar in contact brengen
Voor wie:
Iedereen is welkom – of je nu iets nodig hebt of juist iets wilt delen.
Vind je het lastig om een formulier in te vullen?
Wil je kwijtschelding aanvragen?
Of heb je te maken met schulden?
Heb je zorgen om je kinderen?
Wat je vraag ook is, we willen je graag verder helpen.
Maak een afspraak of kom langs op dinsdag, woensdag en
donderdag tussen 13-15 uur.
Ken jij dat?
Je wilt iets regelen, maar je loopt vast. Een formulier hier, een DigiD daar, een knop die je niet kunt vinden...
Kom kijken naar ons levende ganzenbord. Een grappige en herkenbare voorstelling waarin de spelers proberen van alles te regelen. Bijvoorbeeld een parkeervergunning of bijzondere bijstand. Maar onderweg komen ze de gekste situaties tegen. En de dobbelsteen bepaalt wat er gebeurt!
Lach mee, moedig de spelers aan en speel een beetje mee.
Dinsdag 21 juli
Inloop: 13.30 uur
Start: 14.00 uur
Einde: 15.00 uur
Buiten bij Huiskamer Riederkwartier, Stichtseplein 2a
Wij zorgen voor iets lekkers. Reserveren is niet nodig. Toegang is een vrije bijdrage.
Kom gezellig langs!
DAMES YOGA
Mijn naam is Yvonne. Ik geef al zo ‘n 25 jaar Hatha yogalessen op verschillende locaties aan een divers publiek.
Door de jaren heen heb ik een uitgebreid programma aan houdingen en oefeningen opgebouwd zodat geen enkele les hetzelfde is.
Hatha yoga is niet prestatie gericht, je hoeft er niet lenig voor te zijn, maar bevordert wel de soepelheid van het lichaam. Het resultaat van een yogales is dat men zich diep ontspannen kan voelen.
Ik geef elke dinsdagmiddag les in de nieuwe Nachtegaal van 14.00 uur tot 15.00uur
Yvonne Hoogendoorn
Je kunt een proefles meedoen.
De lessen kosten €30,00 per maand
Ga het eens proberen zo’n yogales!
voor meer info : [email protected]
Wanneer je binnenkomt via de schuifdeuren bij Huis van de wijk De Nieuwe Nachtegaal is de yoga ruimte op de begane grond helemaal aan het einde van de lange gang.
Sinds 1 maart rijdt de BuurtBrenger, een elektrische bestelbus, door Crooswijk.
De bus is beschikbaar voor iedereen die vervoer nodig heeft, bijvoorbeeld voor boodschappen, het ophalen van spullen of kleine groepsritten van 6 tot 8 personen.
De BuurtBrenger staat bij Pleretstraat 316.
Reserveren kan eenvoudig via e-mail met datum, tijd en doel van de rit.
Meer informatie: https://www.wijkcultuur.nl/component/k2/item/66-buurtbrenger
De bus is aangeschaft door Stichting Wijkcultuur voor de Warme Huiskamer Crooswijk, een ontmoetingsplek voor buurtbewoners. Zo wil de stichting vervoer makkelijker en toegankelijker maken voor iedereen.
Duurzaam, makkelijk en voor iedereen beschikbaar – dat is de BuurtBrenger.
Ontmoet andere Rotterdammers op leeftijd
Zin in gezelligheid en goede gesprekken met leeftijdsgenoten uit de buurt? Kom dan naar de themabijeenkomsten van Zin in het leven! We organiseren activiteiten om je met andere senioren in contact te brengen. Ontmoeting en zingeving staan tijdens deze bijeenkomsten centraal.
Voor wie?
De themabijeenkomsten van Zin in het leven! zijn er voor ouderen in Overschie, Prins Alexander, Kralingen/Crooswijk, Feijenoord, IJsselmonde, Charlois, Hoogvliet en Rozenburg.
Zo werkt het
Vooraf kun je je aanmelden voor een van de themabijeenkomsten. Zo’n bijeenkomst draait om steeds een ander thema.
Iedere dinsdag van 16:30 inloop tot 17:00 uur eten kunt u aanschuiven voor de buurthap in Huis van de wijk De Nieuwe Nachtegaal. U betaalt € 4,50 voor een gerecht (eten wat de pot schaft) en een drankje. Vooraf aanmelden is verplicht en kan uiterlijk de maandag ervoor doorgegeven worden. U kunt zich aanmelden via onze website: www.denieuwenachtegaal.nl
Gezellige ouderengroep, inclusief koffie/thee en lunch
Deelname is € 2,00 per keer
Kom gerust een keer kennismaken, geheel vrijblijvend!
We starten met een gezamenlijke lunch, daarna doen we een wandeling van ongeveer 45 minuten. We sluiten af met een bakkie koffie of thee in het huis van de wijk.
Speciaal voor mensen die van wandelen houden maar niet meer zo snel lopen, hebben we de rustige wandelaars groep. Er zijn ook mensen die wat steviger doorstappen of een langere route willen lopen, in dat geval splitsen we het groepje op. Het wandelen vindt plaats in de wijk en we eindigen altijd weer in het huis van de wijk. Incidenteel gaan we op pad met onze eigen gro-up bus, bijvoorbeeld naar een bos. Bij heel slecht weer blijven we binnen en doen we een spel of andere activiteit.
Val Niet Training voor 65+
Blijf stevig, veilig en zelfverzekerd in beweging met onze Val Niet Training!
Speciaal ontwikkeld voor 65-plussers en ouder.
Valpreventie:
Minder Vallen Meer Bewegen
In september starten we weer met deze leuke training waar u naast bewegen ook veel waardevolle informatie krijgt.
Van woensdag 2 september tot
21 oktober van 13.00 tot 14.30 uur, met een terugkomdag op 4 november.
Meer informatie of inschrijven bij Nathalie, [email protected] of 010 - 32 20 455
Na afloop drinken we gezellig samen een kopje koffie
Graag ook herhaaldelijk ons verzoek: kennen jullie mensen voor wie deze training interessant kan zijn? Nodig hen vooral uit om zich te melden.
Met vriendelijke groet,
Team De Nieuwe Nachtegaal
Meld je snel aan via [email protected] en doe mee!
Samen maken we bewegen veiliger én leuker.
Schuif gezellig aan bij de wijklunch! Iedereen is welkom. De lunch is gratis en je hoeft je niet aan te melden. Kom langs, ontmoet buurtgenoten en geniet samen van een fijne middag.
voor mijn tafel van mariska ga ik een 2e locatie beginnen bij ZIJN huiskamer. een plek waar je onder het genot van een heerlijk bakje koffie (de eerste bak is gratis) even mag landen voor een gesprek, iets creatiefs doen zoals tekenen of breien en waar je gewoon jezelf kan zijn. de geur van koffie verwelkomd je.deze plek verbind mensen met elkaar en vooral gaat het de strijd aan tegen eenzaamheid.iedereen is welkom. elke woensdagmiddag van 13 tot 16 in ZIJN huiskamer op de vierambachtsstraat 208
